Ponořit se do ledové vody..
V klidu a ještě si to užít. Objev sktyté možnosti svého těla a mysli.
Na vlastní kůži si vyzkoušej, že “všechno je jen v hlavě”.
Naučíme Tě metody, se kterými dokážeš zvládnout i ty největší životní překážky a výzvy pomocí nastavení mysli.
Do ledové vody chodíme v krásném prostředí beskydské přírody a Moravského krasu. Protože zanoření v přírodě je vždycky jedinečným zážitkem, který dává tvému pobytu v ledové vodě přidanou hodnotu.
Co Ti kurz přinese?
Páku na mozek
Sebe-kontrolu
Sílu vše zvládnout
Učíš se koncentraci
Posílíš imunitu a zdraví
Energii a lepší náladu
Zlepšíš si kondici
Kvalitní spánek
Zregeneruješ
Cesta dechu
Seznámíme tě s uceleným systémem práce s dechem, na kterém děláme už nekolik let. Nedozvíš se tedy jen o způsobu, který využívá Wim Hof metoda. Během kurzu tě budeme provázet Cestou dechu, na které se budeš učit dech používat,. Začneš si více zvědomovat jeho potenciál a jakým způsobem můžeš využíva jeho sílu. Díky dechu pak můžeš načerpat energii, zlepšit svou kondici, zregenerovat a mnoho dalšího.
Krok za krokem
Rozvíjet tyto tři prvky nám umožňuje vystavování se chladu, který přináší zdraví našemu tělu a nové zkušenosti naší mysli.
Struktura kurzu
Do ledové vody učíme lidi nořit již více než 4 roky.
Jednodenní kurz
Kurz probíhá od 9:30 do 17:00h a je vhodný i pro začátečníky a naprosté zimomřivce.
Probíhá v menším počtu s důrazem na individuální přístup. Každému se věnujeme tak, aby vše pochopil.
Víkendový kurz
Na víkendových kurzech jdeme víc do hloubky. Intenzivněji praktikujeme cvičení v oblasti mysli, chladu i dechu. Mrkněte na Vystav se chladu 2.
Program kurzu
9:30 - Přivítání a začátek kurzu
09:45 - Mysl a neuroplasticita
10:30 - Jak se přenastavit, praktická část
11:30 - Emoční procesy a techniky
12:00 - Přestávka na oběd
13:00 - Síla dechu - úvodní slovo
13:15 - Cesta dechu - systematická práce s dechem
15:45 - Příprava na zanoření
16.30 - Zážitek v ledové vodě :-)
17:00 - Zakončení kurzu a volná diskuze..
Cena
1 500 Kč / osoba
Přihláška