Vystav se chladu 2
Víkendový kurz v malebné krajině uprostřed Chřibských lesů, ve kterém se ponoříme hlouběji do naší mysli, dechu a těla. K novým zkušenostem, které vám budou fungovat i v běžném životě. Naučíte se překonávat vlastní limity a zvládnout ledovou vodu s radostí.
Tři víkendová témata
Mysl
Osvojíte si komplexní způsob, jak pracovat se svou myslí. Pracujeme na jejím správném využívání, které vede ke klidu a emoční stabilitě.Dech
Neučíme se dech jen používat při různých technikách. Učíme se mu porozumět a plně využít jeho potenciál.Tělo
Praxí propojujeme vědomou mysl a podvědomé procesy. Tím dochází k ovlivňování fyziologického stavu těla a schopnosti jeho nastavení.Rozvíjet tyto tři prvky nám umožňuje vystavování se chladu, který přináší energi a zdraví našemu tělu a nové zkušenosti a radost naší mysli.
Co Ti kurz přinese?
Páku na mozek
Naučíš se, jak měnit své vnitřní nastavení a efektivní způsoby práce s vědomím i nevědomím.
Sebe-kontrolu
Získáš dovednosti, které ti pomůžou pracovat se strachem a vším, co ve své hlavě nechceš.
Sílu vše zvládnout
Najdeš sílu a schopnost zvládat obtížné situace. Může to být zanoření v ledové vodě, strejně jak jakákoliv situace v životě.
Koncentraci
Koncentrace a přítomnost jsou skvělými pomocníky, když se o tebe pokouší stres.
Benefity dechu
Jak dýcháš, tak žiješ. Dech ovlivňuje naše tělo i psychiku a Ty ovlivňuješ dech. Poodhalíš moc dechu a získáš nové zkušenosti.
Posílíš imunitu a zdraví
Chlad má blahodátný pro tvé tělo. Posiluje imunitní systém, léčí záněty, pomáhá u autoimunitních chorob a psychických problémů.
Energii a lepší náladu
V chladu dochází k uvolnění vysoké dávky adrenalinu, který okamžitě spouští energii a mozek produkuje endorfiny, které se postarají o lepší náladu i v pochmůrném dni.
Zlepšíš si kondici
Kyslík je palivem pro tvé buňky. Zlepší ti fyzickou i mentální kondici. Pravidelným vystavováním se chladu už nepotkáš běžné civilizační nemoci.
Zregeneruješ
Ideální relax po sportu, fzické námaze nebo těžkém dni. V každé situaci, když chceš obnovit vitalitu.
Program kurzu
V pátek.. proběhne večerní posezení u ohně v jurtě. Probereme důležité části, které se učíme ve Vystav se chladu. Pro nedočkavce je připraven relax v ledové vodě.
V sobotu.. budeme pracovat s myslí a dechem. Prohloubíme teoretické i praktické znalosti ovládání fyziologie těla a naučíme se ovlivňovat podvědomé procesy. V několika blocích zaměřených na naše tělo, mysl a dech začneme průběžně své nové znalosti propojovat s chladem. Během dne se zanoříme v ledové vodě.
V neděli.. ráno se zaměříme na oblast práce s emočními stavy. Objevíte způsob, jak v sobě najít a udržet vnitřní klid kdykoliv jej budete potřebovat. Dopoledne se v rámci praktické části vydáme do okolní přírody. Vyzkoušíme si další level. V klidu a s radostí.
Celým kurzem vás provede Roman Štefek, trenér NLP spolu s Lukáčem Urbanem a Ondrou Rausem.
Z předešlé víkendovky
Bližší informace
Doprava individuální nebo společně s dalšími účastníky výletu. Možnost domluvy ZDE
Sraz v pátek 2.12.2022 v 18:00h na parkovišti přes Les Parkem ve Vřesovicích (mapa a souřadnice).
Zakončení akce proběhne v neděli 4.12.2022 přibližně v 15.00h.
Ubytování: 2 noci ve čtyřlůžových chatkách. K dispozici dvě koupelny, wc a společenská místnost.
Stravování: V ceně kurzu je polopenze a pitný režim. Oběd je zajištěn na místě v restauraci.
Nutná výbava: pohodlné oblečení, plavky, kraťasy, boty do vody, osuška, podložka (karimatka), turistické oblečení a obuv.
Cena
2 900 Kč / osoba
V ceně není zahrnuto ubytování (1400 Kč / osoba / víkend) a strava (700Kč / osoba/ víkend).