Vystav se chladu 2

Novoroční víkendový kurz, ve kterém se ponoříme hlouběji do naší mysli, dechu a těla. K novým zkušenostem, které vám budou fungovat i v běžném životě. Naučíte se překonávat vlastní limity a zvládnout ledovou vodu s radostí.

Tři víkendová témata

Mysl

Osvojíte si komplexní způsob, jak pracovat se svou myslí. Pracujeme na jejím správném využívání, které vede ke klidu a emoční stabilitě.

Dech

Neučíme se dech jen používat při různých technikách. Učíme se mu porozumět a plně využít jeho potenciál.

Tělo

Praxí propojujeme vědomou mysl a podvědomé procesy. Tím dochází k ovlivňování fyziologického stavu těla a schopnosti jeho nastavení.

Rozvíjet tyto tři prvky nám umožňuje vystavování se chladu, který přináší energi a zdraví našemu tělu a nové zkušenosti a radost naší mysli.

Co Ti kurz přinese?

Páku na mozek

Naučíš se, jak měnit své vnitřní nastavení a efektivní způsoby práce s vědomím i nevědomím.

Sebe-kontrolu

Získáš dovednosti, které ti pomůžou pracovat se strachem a vším, co ve své hlavě nechceš.

Sílu vše zvládnout

Najdeš sílu a schopnost zvládat obtížné situace. Může to být zanoření v ledové vodě, strejně jak jakákoliv situace v životě.

Koncentraci

Koncentrace a přítomnost jsou skvělými pomocníky, když se o tebe pokouší stres.

Posílíš imunitu a zdraví

Chlad má blahodátný pro tvé tělo. Posiluje imunitní systém, léčí záněty, pomáhá u autoimunitních chorob a psychických problémů.

Energii a lepší náladu

V chladu dochází k uvolnění vysoké dávky adrenalinu, který okamžitě spouští energii a mozek produkuje endorfiny, které se postarají o lepší náladu i v pochmůrném dni.

Posílíš kondici

Kyslík je palivem pro tvé buňky. Zlepší ti fyzickou i mentální kondici. Pravidelným vystavováním se chladu už nepotkáš běžné civilizační nemoci.

Benefity dechu

Jak dýcháš, tak žiješ. Dech ovlivňuje naše tělo i psychiku a Ty ovlivňuješ dech. Poodhalíš moc dechu a získáš nové zkušenosti.

Zregeneruješ

Ideální relax po sportu, fzické námaze nebo těžkém dni. V každé situaci, když chceš obnovit vitalitu.

Program kurzu

V pátek.. proběhne večerní posezení u kterého probereme důležité části, které se učíme ve Vystav se chladu. Pro nedočkavce je připraven relax v ledové vodě.

V sobotu.. budeme pracovat s myslí a dechem. Prohloubíme teoretické i praktické znalosti ovládání fyziologie těla a naučíme se ovlivňovat podvědomé procesy. V několika blocích zaměřených na naše tělo, mysl a dech začneme průběžně své nové znalosti propojovat s chladem. Během dne se zanoříme v ledové vodě.

V neděli.. ráno se zaměříme na oblast práce s emočními stavy. Objevíte způsob, jak v sobě najít a udržet vnitřní klid kdykoliv jej budete potřebovat. Dopoledne se v rámci praktické části vydáme do okolní přírody. Vyzkoušíme si další level. V klidu a s radostí.

Celým kurzem vás provede Roman Štefek, trenér NLP spolu s Lukášem Urbanem.