Cesta dechu - komplexní kurz, který vás naučí využívat potenciál dechu.

Online kurz dechu


Cesta dechu je ucelený systém práce s dechem, který poskytuje veškeré návody k tomu, jak využít vlastní dechový potenciál.


Skrze dech můžeš regenerovat své tělo, dodat mu energii či jinak ovlivňovat svou fyziologii. Dech je bránou k nám samotným i prostředkem k práci s myslí a tělem.


Když věnuješ chvíli času, abys ovlivnili, jak dýcháš, ovlivníš zdraví v celém svém dalším životě. Vydej se cestou dechu.


KOUPIT KURZ

Co Ti kurz přinese?


... a řadu dalších benefitů.


V Cestě dechu se nezabýváme pouze dechovými postupy, ale problematikou oxidu uhličitého a způsoby, jak dáchat během běžného dne a proč. Předností kurzu je srozumitelná forma a důraz na komplexnost..

Struktura kurzu

Tréninkové fáze

Ucelená výuka a trénink dechu dle jeho typu zaměření


1 týden - Správný dech

V prvním týdnu kurzu se budeme věnovat zvládnutí správného, tedy bráničního dýchání. Jde o velmi důležitý základ, na kterém budeme dál stavět. Trénuj poctivě, protože cokoliv, co trénuješ, posílíš. A u bránice to platí doslova...

2 týden - Koncentrace

Dech je důležité chápat nejen po fyzické, ale i po mentální stránce. Zapojení koncentrace a všímavosti ti poodkryje skutečnou moc dechu. Toto pochopení dechu je základem k tomu, abys věděl, jak se vzdálit, jak rozdýchat problém...

3 týden - Relaxační režim

Ve třetím týdnu se naučíš využívat dech k relaxaci a regeneraci těla. Jednoduchým a efektivním způsobem dokážeš uvolnit napětí, zbavit se stresu, snížit vysoký tlak či pozitivně ovlivnit chování vnitřních orgánů...

4 týden - Aktivační režim

Týden ve znamení energie přináší tu správnou chemii pro tvé tělo. Pracujeme s ovlivňováním autonomního nervového systému. Ten reguluje viscerální funkce lidského těla, tedy například krevní tlak, motilitu střev, regulaci tělesné teploty apod...

Nauka o dechu

Důležitá témata a zajímavosti z oblasti dechu.


Správný posed u dýchání

Vzpřímený posed umožňuje bránici aby pracovala efektivněji. Díky tomu se ti bude lépe dýchat. Málokdo je schopný sedět rovně. Shrbený posed bohužel omezuje...

Dech a freediving

Část je určena všem, kteří chtějí rozvinout dechové a relaxační techniky. Doporučujeme zde cvičení vedoucí k rozvoji uvědomění a nalezení vhodné cesty pro správnou relaxaci...

Mentální práce s dechem

Odpovíme ti, co všechno můžeš udělat, když propojíš dech se svou myslí. Jedinečným systém práce, který využiješ kdykoliv, když budeš chtít změnit nepříjemný fyzický stav, emoční stav nebo ovlivňit konkrétní části svého organismu...

Ruská mela

Konstantin Buteyko, Frolov, Ivan Neumyvakin, Strelinkova... Přehled, který ti poskytne ucelenější pohled na problematiku dechu a nabídne testy pro zhodnocení dechové soustavy... Výsledkem dechových postupů a cvičení v předešlých týdnech je změna fyziologie těla. Spolupráce s dechem, která vás postaví na nohy. Druhou oblasti je běžné dýchání. Dýcháme nepřetržitě a Ruskou melou chceme vznést do této oblasti jasno. Jejím cílem je komplexnost...
Jak kurz probíhá?

Zakoupením kurzu Cesta dechu získáš časově neomezený přístup do členské sekce, ve které máš k dispozici všechny tréninkové týdny, včetně dalších studijních materiálů a cvičení. Po základní části ti otevřeme sekci Ruská mela. V té otestuješ své nové zkušenosti s dechem a získáš další úroveň vědomostí. Tím to však nekončí. Jsi na cestě dechu. Každý rok členskou zónu rozšiřujeme o nové zajímavosti a cvičení, které tě posunou dále.


Podpora na cestě

Spolu s přístupem do členské sekce získáš roční podporu, kterou je následně možné prodloužit. Budeme tě na cestě dechem doprovázet, můžeš s námi konzultovat průběh, obracet se na nás s dotazy. Pro účastníky organizujeme setkávání, kde se můžeš potkat s dalšími lidmi se stejnými zájmy, podělit o své zkušenosti a podobně.

Průvodci kurzem
Kurzem vás provede Roman Štefek, trenér NLP
a Lukáš Urban, průvodce Cesty dechem.

Sdílený prostor

Pro účastníky online kurzu Cesta dechu existuje podpůrná facebooková skupina. Jde o sdílený prostor, kde se můžeš potkat s ostatními, rozebírat své poznatky nebo směřovat dotazy na nás. Ty je samozřejmě možné zasílat i prostřednictvím členské zóny nebo na náš e-mail.



Cena


1190 Kč / osoba
KOUPIT KURZ

Pokud budete chtít koupit kurz jako dárek, napiště nám do poznámky
v objednávce, že Vám máme vystavit dárkový poukaz.
Bonus: Vystav se chladu

13 denní výzva


ke kurzu Cesta dechu zdarma jako bonus.

Každý den tě čeká nový úkol, kterým se zlepšíš. Celých 13 dnů tě budeme poctivě učit dýchat a zvládnout chlad jako Wim Hof. Přihlaš se do výzvy a podpoř svůj imunitní systém a zdraví. Víc o výzvě...

  • "Díky moc za tuhle výzvu 👍. Bylo to naprosto skvělé zavěnovat se každý den nějakému úkolu i sledovat a sdílet progres s ostatními tady ve skupině ❤💥❄✔"

    Bronislav Růžička

  • "Výzva byla dobře připravena, jednotlivá cvičení srozumitelně vysvětlena. Z celého projektu je cítit , že je to srdcová záležitost a to je moc sympatické. Díky."

    Alena Lančová

  • "Moc díky za tuhle výzvu 😗 pomohla mi ohromně zlepšit sebevědomí - ne ve smyslu nosit se na odiv světu, ale naučit se opravdu vnímat sama sebe zevnitř, pracovat vědomě s dechem a koncentrací, využívat ten potenciál v dalších situacích a překonat strach z nových věcí 😉 sedlo to dneska i s ponorem z prominutím jak prdel na hrnec 😀 kluci moc díky 😗"

    Petra Olajcová

  • "Chtěla bych Vám moc poděkovat, jsem šťastná za takovouto zkušenost a určitě budu pokračovat s dýcháním. Hodně mě to pročisťuje hlavu, jsem nadšená...."

    Milada Vetráková

  • "Právě jsem završil výzvu Vystav se chladu svým prvním ponorem. Teplota vzduchu nevím, teplota vody 1,5 stupně. Bylo to fajn, nejvíc mě baví ty pocity po opuštění vody. Děkuji Vám za tu možnost to vyzkoušet..."

    David Očko Kuchař