Online kurz dechu
Cesta dechu je ucelený systém práce s dechem, který poskytuje veškeré návody k tomu, jak využít vlastní dechový potenciál.
Skrze dech můžeš regenerovat své tělo, dodat mu energii či jinak ovlivňovat svou fyziologii. Dech je bránou k nám samotným i prostředkem k práci s myslí a tělem.
Když věnuješ chvíli času, abys ovlivnili, jak dýcháš, ovlivníš zdraví v celém svém dalším životě. Vydej se cestou dechu.
KOUPIT KURZ
Co Ti kurz přinese?
Zredukuješ stres
Načerpáš energii
Vitalitu
Základ a stabilitu
Správnou chemii v těle
Podpoříš orgány
... a řadu dalších benefitů.
V Cestě dechu se nezabýváme pouze dechovými postupy, ale problematikou oxidu uhličitého a způsoby, jak dáchat během běžného dne a proč. Předností kurzu je srozumitelná forma a důraz na komplexnost..
Struktura kurzu
Tréninkové fáze
Ucelená výuka a trénink dechu dle jeho typu zaměření
1 týden - Správný dech
V prvním týdnu kurzu se budeme věnovat zvládnutí správného, tedy bráničního dýchání. Jde o velmi důležitý základ, na kterém budeme dál stavět. Trénuj poctivě, protože cokoliv, co trénuješ, posílíš. A u bránice to platí doslova...2 týden - Koncentrace
Dech je důležité chápat nejen po fyzické, ale i po mentální stránce. Zapojení koncentrace a všímavosti ti poodkryje skutečnou moc dechu. Toto pochopení dechu je základem k tomu, abys věděl, jak se vzdálit, jak rozdýchat problém...3 týden - Relaxační režim
Ve třetím týdnu se naučíš využívat dech k relaxaci a regeneraci těla. Jednoduchým a efektivním způsobem dokážeš uvolnit napětí, zbavit se stresu, snížit vysoký tlak či pozitivně ovlivnit chování vnitřních orgánů...4 týden - Aktivační režim
Týden ve znamení energie přináší tu správnou chemii pro tvé tělo. Pracujeme s ovlivňováním autonomního nervového systému. Ten reguluje viscerální funkce lidského těla, tedy například krevní tlak, motilitu střev, regulaci tělesné teploty apod...Nauka o dechu
Důležitá témata a zajímavosti z oblasti dechu.
Správný posed u dýchání
Vzpřímený posed umožňuje bránici aby pracovala efektivněji. Díky tomu se ti bude lépe dýchat. Málokdo je schopný sedět rovně. Shrbený posed bohužel omezuje...Dech a freediving
Část je určena všem, kteří chtějí rozvinout dechové a relaxační techniky. Doporučujeme zde cvičení vedoucí k rozvoji uvědomění a nalezení vhodné cesty pro správnou relaxaci...Mentální práce s dechem
Odpovíme ti, co všechno můžeš udělat, když propojíš dech se svou myslí. Jedinečným systém práce, který využiješ kdykoliv, když budeš chtít změnit nepříjemný fyzický stav, emoční stav nebo ovlivňit konkrétní části svého organismu...Ruská mela
Konstantin Buteyko, Frolov, Ivan Neumyvakin, Strelinkova... Přehled, který ti poskytne ucelenější pohled na problematiku dechu a nabídne testy pro zhodnocení dechové soustavy... Výsledkem dechových postupů a cvičení v předešlých týdnech je změna fyziologie těla. Spolupráce s dechem, která vás postaví na nohy. Druhou oblasti je běžné dýchání. Dýcháme nepřetržitě a Ruskou melou chceme vznést do této oblasti jasno. Jejím cílem je komplexnost...Zakoupením kurzu Cesta dechu získáš časově neomezený přístup do členské sekce, ve které máš k dispozici všechny tréninkové týdny, včetně dalších studijních materiálů a cvičení. Po základní části ti otevřeme sekci Ruská mela. V té otestuješ své nové zkušenosti s dechem a získáš další úroveň vědomostí. Tím to však nekončí. Jsi na cestě dechu. Každý rok členskou zónu rozšiřujeme o nové zajímavosti a cvičení, které tě posunou dále.
Podpora na cestě
Spolu s přístupem do členské sekce získáš roční podporu, kterou je následně možné prodloužit. Budeme tě na cestě dechem doprovázet, můžeš s námi konzultovat průběh, obracet se na nás s dotazy. Pro účastníky organizujeme setkávání, kde se můžeš potkat s dalšími lidmi se stejnými zájmy, podělit o své zkušenosti a podobně.
Sdílený prostor
Pro účastníky online kurzu Cesta dechu existuje podpůrná facebooková skupina. Jde o sdílený prostor, kde se můžeš potkat s ostatními, rozebírat své poznatky nebo směřovat dotazy na nás. Ty je samozřejmě možné zasílat i prostřednictvím členské zóny nebo na náš e-mail.
Cena
v objednávce, že Vám máme vystavit dárkový poukaz.
13 denní výzva
ke kurzu Cesta dechu zdarma jako bonus.
Každý den tě čeká nový úkol, kterým se zlepšíš. Celých 13 dnů tě budeme poctivě učit dýchat a zvládnout chlad jako Wim Hof. Přihlaš se do výzvy a podpoř svůj imunitní systém a zdraví...
